2. Wie wirkt Spirulina?
Ob Spirulina Tabletten oder Pulver, die Wirksamkeit ist recht ähnlich. Die Alge erzeugt einen Synergie-Effekt, was mit den zahlreichen, enthaltenen Nährstoffen zu erklären ist. Jeder eigene Nährstoff hat seine eigene Wirkungsweise, kombiniert ist die Wirksamkeit jedoch noch höher.
Sowohl Spirulina Pulver, als auch Tabletten bestehen aus wasserlöslichen und fettlöslichen Bestandteilen. Es gibt die Extrakte im Handel getrennt voneinander, allerdings ist nur eine gemeinsame Einnahme optimal.
Die Wirksamkeit setzt sich aus folgenden Nährstoffgruppen zusammen:
Antioxidantien für die Abwehrkräfte
Beta-Carotin kennen die meisten Menschen aus Karotten. Es handelt sich hierbei um ein fettlösliches Antioxidant, eine Vorstufe von Vitamin A. Nach der Aufnahme in den Körper wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt. Durch eine ausreichende Bioverfügbarkeit von Beta-Carotin im Körper wird das Immunsystem gekräftigt und die Augen werden geschützt. Außerdem gilt Beta-Carotin als Hilfsmittel für strahlende Haut.
Phycocyanin – der Farbgeber
Die Algen sind in ihrer natürlichen Form von einer starken blaugrünen Färbung. Diese Färbung stammt von Phycocyanin, welches auch ein Teil der Wirkung darstellt. Es handelt sich hierbei um einen Antioxidantienkomplex, der zu den wasserlöslichen Wirkstoffen gehört. Die Spirulina Alge ist die einzige Alge, die dieses Antioxidant enthält, andere Algen enthalten kein Phycocyanin.
Von der Wissenschaft wird Phycocyanin als Wundermittel bezeichnet, da es zahlreiche, positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Ob nun als Schutzmittel für Leber und Nieren oder auf eine Steigerung der Immunabwehr – die Wirksamkeit ist deutlich vorhanden.
Die Verfügbarkeit ist vor allem in Bio Spirulina gesichert, insbesondere Spirulina Pulver Bio ist empfehlenswert. Auch Spirulina Bio in Kapselform enthält Phycocyanin und damit die große Bandbreite der Wirksamkeit.
Zeaxanthin- Antioxidant für Hirn und Augen
Zeaxanthin gehört ebenso wie Beta-Carotin zur Gruppe der Carotinoide. Zahlreiche Gemüse- und Obstsorten enthalten Zeaxanthin, allerdings wird der Obst- und Gemüsekonsum bei vielen Menschen sträflich vernachlässigt.
Sowohl das Auge, als auch das menschliche Gehirn werden von diesem Antioxidant geschützt. Das Auge ist sehr häufig schädlichem, blauen Licht ausgesetzt. Das führt zu einer Vermehrung des oxidativen Stresses. Durch Zeaxanthin, welches eine um 500-mal stärkere Wirkung als Vitamin E hat, kann hier entgegengewirkt werden.
Zeaxanthin ist außerdem in der Lage das Hirngewebe positiv zu unterstützen. Durch die Überwindung der Blut-Hirn-Schranke kann das Antioxidant genau an der Wirkstelle andocken und seine Wirkung verbreiten. Der menschliche Körper produziert kein Zeaxanthin, somit ist der Organismus auf die Zufuhr von außen angewiesen.
Eisen – Ein natürliches Mittel für gesundes Blut
Zu den Volkskrankheiten der Menschen und vor allem der Gruppe der Vegetarier gehört Eisenmangel. Eisen ist allerdings lebensnotwendig, es ist in den roten Blutkörperchen und den Muskelzellen enthalten. Diese wiederum sind für den Sauerstofftransport zur Lunge verantwortlich. Ein Eisenmangel kann im schweren Fall eine Anämie (Blutarmut) zur Folge haben. Ohne Eisen kann das menschliche Immunsystem nicht überleben.
Spirulina Bio ist die optimale Methode, um Eisen in seiner natürlichen Form zuzuführen und somit die Energiegewinnung des Körpers zu unterstützen. Vor allem Vegetarier haben häufig einen Eisenmangel, da in tierischen Produkten große Mengen Eisen enthalten sind. Durch die Zufuhr von Spirulina Pulver Bio wird dem Organismus eine natürliche Eisenquelle geboten, die leicht absorbiert werden kann. Schon drei Gramm täglich bewirken, dass 30 Prozent der Tagesdosis erreicht werden.
Vitamin B 12 – Herzgesundheit und Nervensystem im Fokus
Vitamin B 12 wird oft unterschätzt und ist dabei lebensnotwendig für die Erhaltung des gesunden Nervensystems. Überwiegend wird Vitamin B 12 durch tierische Produkte aufgenommen, so dass erneut Veganer und Vegetarier besonders mangelgefährdet sind. Auch Senioren haben häufig einen unentdeckten Vitamin B 12 Mangel, da die Verfügbarkeit im Alter herabgesetzt wird.
Unterschieden wird zwischen inaktivem und bioaktivem Vitamin B 12, wobei die inaktive Form vom menschlichen Körper nur schlecht resorbiert werden kann. Spirulina Kapseln enthalten B 12 in beiden Varianten, so dass der Bedarf gedeckt werden kann.
Vitamin K – für gesunde Knochen und Arterien
Das fettlösliche Vitamin K hat einen enormen Anteil an der Gerinnung des Blutes. Die Einnahme kann die Adern langfristig entkalken und sorgt nebenbei für starke Knochen. Unterschieden wird zwischen Vitamin K1 und Vitamin K2, wobei letzteres den Haupteinfluss auf das Herz-Kreislauf-System hat. Schon drei Gramm Spirulina Pulver Bio sind ausreichend, um die Hälfte des Tagesbedarfs an Vitamin K zu decken.
Gamma Linolensäure – Hirnaktiv bis ins hohe Alter
GLS (Gamma Linolensäure) ist eine der wichtigen Omega 6 Fettsäuren, welche natürlicherweise in Nachtkerzenöl vorkommt. Dreimal so intensiv ist die Konzentration der GLS in der Spirulina Alge. Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren haben eine positive und antioxidative Wirkung auf das menschliche Gehirn. Auch die Stabilität von Haut, Knochen und Arterien wird durch die regelmäßige Einnahme gestärkt.
Enthaltene Spurenelemente in Spirulina Bio
Generell enthält die Alge eine Menge Spurenelemente. Hierzu gehören:
- Fluor
- Mangan
- Chrom
- Zink
- Kupfer
- Jod
- Selen